cos na

Ma jeszcze pytnaie jak diete jest najlepsza na utrate tł Low carb.ckd czy cos innego

odezwij sie na gg bo mi cos nie chce polaczyc

Owszem zły, ale do sedna - czemu masz sobie od razu nie kupić lepszej tylko zapłacić pare groszy mniej i kupić złom ? Nie rozumiem takiej mentalności, że coś jest za profesjonalne, za dobre - sprzęt do ćwiczenia powinien być jak najlepszy, żeby jak najlepiej się na nim ćwiczyło, o to chyba chodzi prawda ? :-))

Musisz sam ułożyć wszystko i dac do oceny jesli chcesz mieć darmo natomiast wszystko inne to już usługi płatne , poświęc trochę czasu i poczytaj różne tematy a coś wymyślisz , wkleisz tutaj i kazdy chętnie podpowie i skoryguje ale podstawe musisz ułożyć sam , co do treningu to masz cały sprzęt na którym zrobisz solidny trening calego ciała i [...]

capoere(niewiem jak to się pisze) sobie odpuść zapisz się na coś prostego i skutecznego np boks, kickbixing, bjj, teakvondo itp

Weź się może za splita teraz 2x partia na tydzień zawsze coś nowego, no albo FBW potem split.

następnie bardzo powolutku powoli co ? - chyba zdania nie dokończyłeś... Tak to coś da. W ćwiczeniach różnych fazę skracania mięśnia wykonuje się zazwyczaj szybko a rozciągania bardzo powoli. Dla przykładu przy wyciskaniu na klatę sztangę podnosisz szybko a opuszczasz bardzo powoli kontrolując pracę mięśni. Podobnie możesz robić w tym ćwiczeniu.

Masz 23 lata i 53 w bicepsie - coś mi mówi, że wszystkie "konkretne" rzeczy na masę, to Ty już znasz! ;) Staki to staki, cudów nie ma, jak masz za dużo kasy, to wybierz sobie jakieś dwa, jak cena jest istotna, bierz czystą krete. CO do przedtreningówki, z nowszych rzeczy spoko klepał Shotgun, teraz lecę starego, dobrego NO Xploda i też jestem [...]

z 1.3d (geranium) Możesz z tego coś wybrać, wszystkie maja 1,3d ale u mnie NOX PUMP na 1 miejscu :-) Pozdrawiam

wiadomo że pewnie lepszy zresztą od pół roku ponad z niego korzystam przy układaniu diety a assistanta zauważyłem w android markecie i o ile coś sensownego układa to czemu by nie spróbować %-) nie ma mnie za bardzo na kompie ale jak będę to wrzucę jakąś jego dietę %-)

Nie szczailem ze podawales linka wyzej , a zna ktos moze ten przepis na reg watraby ? pamietam ze michal cos o tym pisal , z tego co pamietam to chyba szklanka oliwy i wlasnie nie wiem co jeszcze .

Spróbuj Tabletki tonizujące z głogiem. Mi to pomagało przy H-drolu a to świństewko ładnie mi ciśnienie rozwalało. Trzeba pilnować 3 X ed ten głóg. Ale po 2 dniach jest już dobrze. Spróbuj też duże dawki kwasu cytrynowego, też działa uspokajająco na ciśnienie. A jak cyklon gruby to coś kardioselektywnego blokującego beta receptory.

troche pozmienialem, nie wiem na co zamienic mielonke by brac ten zamiennik do szkoly, zwykle jest to chleb/kajzerka z wedliną mozecie cos podsunąc? @TomQ-MAG RUMCAJS wzrost 1.82m waga 70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed62d69184274c299d424cff97d063e2.png

Przede wszystkim wywal mielonkę i zamień ją na coś bardziej odżywczego np szynkę z piersi indyka, kurczaka do tego jakiś pomidorek, ogórek, oliwki no to już jak kto lubi żeby kanapka też nie była taka sucha. ;-) Zmieniony przez - MaksLDZ w dniu 2014-12-07 08:36:19

Ja stosuję NAC cały czas w dawce 2x500mg rano i wieczorem, ale też trochę orali czasami leci, wystarczy Ci 500mg i tak na marginesie bo chodzą pogłoski że NAC podnosi hematokryt, u mnie coś takiego nie występuje, ale każdy jest inny

coś o mnie jest w profilu:) chciałbym rozwinac górną partię mięsni bo dół mam wyrobiony od fussbala i rowerka, czekam na propozycje ćwiczeń, dzięki "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

nie gadaj bul żonie gainerki kupujesz? i to jest coś ja swojej tylko fat burnery kupuje no i białko kiedys jak bedzie miała na to kase Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

aha :] myslalem ze to jest zwiazane z rozruszaniem zaladka czy cos w tym stylu. chcialem tak robic w mojej diecie na mase.

trzymaj dobrze diete jak ci brakuje to bialko i inne dodatki witaminy zrob przerwe tyle co cykl i pozniej mozesz zapodac cos kolejnego na mase

Widze kolesia na siłce ten co karnety wydaje taki koks ze on tylko same gainery pije, nigdy nie widzialem zeby cos jadł.